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如何提升女人(生)气质224页

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如何提升女人(生)气质简介

Chapter 1 优雅的气质源自良好的内在修养 001 001 完美的人格是气质的基石 / 003 002 善良使人高贵 / 005 003 女人的温柔令人无法抗拒 / 007 004 细心是女人的一种好素质 / 008 005 可以不美…

Chapter 1 优雅的气质源自良好的内在修养 001
001 完美的人格是气质的基石 / 003
002 善良使人高贵 / 005
003 女人的温柔令人无法抗拒 / 007
004 细心是女人的一种好素质 / 008
005 可以不美丽,但有亲和力 / 010
006 母性是女人最根本的品性 / 012
007 善于发挥性格中的优势 / 014
008 喜欢自己是一种自信 / 017
009 女人要有女人味 / 019
010 知足的女人最有福 / 022
Chapter 2 礼行天下,举手投足如沐春风 025
011 礼仪是女人成功的通行证 / 027
012 优雅的女人要有优美的姿态 / 028
013 举止优雅,卓不凡 / 031
014 女人的眼神会说话 / 033
015 优雅得体的挽臂礼 / 035
016 学点迎来送往的日常接待礼仪 / 036
017 女人应遵守的职场礼仪 / 038
018 公关礼仪是女人的职业名片 / 040
019 餐桌上请保持优雅 / 042
020 肢体语言为你加分 / 045
Chapter 3 穿出品位,细节处尽现迷人风采 047
021 女人要注重仪表修养 / 049
022 得体的服饰可以使你魅力出众 / 050
023 品牌对女人意味着什么 / 051
024 优雅气质的服装搭配原则 / 053
025 不怕身材不美,就怕衣装不对 / 055
026 能量色是女人的第三张脸 / 057
027 “露”得恰到好处,女人更妩媚 / 059
028 好内衣突出你的曲线美 / 061
029 出门带上包,女人最出挑 / 063
030 饰品点缀为你的优雅加分 / 065
031 一双美鞋,足下生辉 / 066
032 丝袜展现女人无尽风情 / 068
033 香水是女人的隐形华服 / 069
Chapter 4 妆点容颜,走到哪儿都是女主角 073
034 女人就是要容颜美 / 075
035 拥有好面子,从会洗脸做起 / 077
036 展示丝丝秀发,优雅每一瞬间 / 079
037 明眸善睐,美目盼兮 / 080
038 呵护美颈,像白天鹅般高贵优雅 / 082
039 装点背部,让男人如痴如醉 / 083
040 青葱玉手,曼妙多姿 / 084
041 肌肤水嫩透白,焕发靓丽光彩 / 086
042 化个美妆,活色生香 / 088
043 根据年龄和场合来化不同妆 / 091
044 裸妆扮出不显山不露水的惊艳美 / 094
045 把补妆细节做完美 / 096
046 别忽略了卸妆的方法 / 098
Chapter 5 曲线完美,纵使无情也动人 101
047 瘦身,时尚女人必修的功课 / 103
048 好身材贵在保持 / 104
049 调整轮廓,打造小脸美人 / 106
050 重塑迷人小蛮腰 / 108
051 丰胸,女人的美丽话题 / 110
052 减掉腹部脂肪,改变烦恼小肚腩 / 112
053 打造修长紧实的美腿 / 113
054 臀部健美有妙招 / 115
055 慎重选择吸脂减肥术 / 116
056 让骨骼健康生长,才是“骨感”美人 / 117
057 拥有完美身材就先运动起来 / 119
Chapter 6 秀外慧中,腹有诗书气自华 121
058 书籍:女人的最佳美容品 / 123
059 知性:低调内敛的静谧之美 / 124
060 学识:滋润女人心田的甘泉 / 126
061 才艺:女人的别样妩媚 / 127
062 梦想:让女人的人生起飞 / 129
063 思想:女人生命的不竭源泉 / 130
064 智慧:女人优雅魅力之根 / 132
065 风度:形、色、香三位一体 / 133
066 情趣:给生活加点味 / 135
Chapter 7 谈吐优雅,会说话的女人魅力无边 137
067 女人长得漂亮不如说得漂亮 / 139
068 精彩开场白,打开说话第一步 / 140
069 女人有内涵才能妙语连珠 / 142
070 让你的声音再甜美一些 / 144
071 多谈论令人愉悦的话题 / 145
072 女人的赞美如一缕阳光 / 148
073 谈吐文雅,让嘴巴甜甜的 / 149
074 幽默,让女人的语言锦上添花 / 151
075 掌握委婉说服的沟通艺术 / 152
076 会说也要会倾听,做个好听众 / 154
077 温言软语打动天下男人心 / 156
Chapter 8 心平气和,爱笑的女人不显老 159
078 心态平和的女人生活最幸福 / 161
079 千万不要让情绪绑架了心态 / 163
080 老去的是岁月,年轻的是心态 / 165
081 好心态,幸福像花儿一样绚丽 / 166
082 一颗平常心,化解万般不如意 / 168
083 战胜孤独,与快乐为伴 / 170
084 不抱怨的女人离幸福最近 / 171
085 解除多疑、忌妒和虚荣三大心魔 / 174
086 幸福就是不为物质所累 / 176
087 舍得,让心灵轻装启航 / 178
088 学会在压力中释放自己 / 180
Chapter 9 健康生活,成就由内而外的美 183
089 健康的身体是优雅形象的支柱 / 185
090 劳逸结合,保证充分的休息 / 187
091 合理安排作息时间 / 189
092 营养平衡是健康饮食的关键 / 190
093 吃好每天三顿饭 / 192
094 经常排排毒,身体畅通无阻 / 196
095 运动是女人的活力之源 / 198
096 瑜伽让身体和内心双重平衡 / 200
097 血气充盈,容光焕发春常在 / 203
098 女人肾不亏,生命更鲜润 / 206
099 保养精气神,永远年轻态 / 207
100 保证睡眠规律,做个优雅睡美人 / 210

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资料标签:如何 提升 女人